Las claves del entrenamiento HIIT

Ya está a la venta el número 4 de la revista Train Hard que entre otros contenidos relacionados con la fuerza y el rendimiento nos acerca las claves del HIIT, una modalidad de entrenamiento que se ha vuelto a situar en el TOP 3 de las tendencias fitness del Colegio Americano de Medicina del Deporte.

Hoy ha llegado a los quioscos el número 4 de TRAIN HARD, la revista de músculo, fuerza y rendimiento para los que buscan ir más lejos con sus entrenamientos. Esta nueva edición incluye un póster central en el que encontramos una radiografía del peso muerto o dead lift, uno de los movimientos claves de la halterofilia y del CrossFit con grandes ventajas para el trabajo integral de la fuerza siempre que se haga con la mejor técnica posible. Y entre los temas destacados, las claves para diseñar sesiones HIIT, una modalidad de entrenamiento efectivo y muy demandado en la que los intervalos de baja o moderada intensidad se alternan con intervalos de alta intensidad.

Además TJ García nos ayuda a recuperar potenciando la técnica de masaje con presión, Aarón Cordero analiza las diferencias entre el pull-up estricto y el kipping, usando medidores electromiográficos sobre la piel de los diversos músculos para conocer su grado de implicación en estos dos tipos de dominada, y en nutrición aprenderemos a hacer las mejores combinaciones de proteínas, veremos quién triunfa en el combate entre el jamón serrano y la cecina y obtendremos ideas para comer rápido y bien en Fast Good.

El número 4 de Train Hard ya está a la venta en quioscos y puntos de venta habituales y en la página de suscripciones de Sport Life Ibérica.

Para más información:

Henar Calleja
Marketing y Comunicación Editorial Área Deportes
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